14 Apr

الترجمه بالعربي أسفل الإنجليزي

GF Sweet Potatoes Tahini Loaf

 

Easy recipe for healthy paleo Tahini made with sweet potatoes and oat flour instead of white flour , i used tahini instead of oil because i love it , and tahini is one of the super foods that is packed with a lot of vitamins, minerals , & Omega3 fatty acids .



You can used peanutbutter or any nut butter will give a gread result too !

This loaf is such a yummy fall treat that is easy to make in a food processor. Gluten free, and dairy free made with real ingredients. Kid approved.

 

https://www.youtube.com/edit?video_id=TtVxjLwYYNshttps://www.youtube.com/edit?video_id=TtVxjLwYYNs

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




RECIPES

1 cup paleo flour ( i used oat flour )
1/2 cup Tahini
1/2 cup honey , ( you can use maple syrup if you’re vegan
1/2 cup roasted sweet potatoes
2 eggs ( you can use 2 flax eggs if you’re vegan)
Vanilla
Tsp cinnamon
Sea salt
Chopped dark chocolate
Chopped fresh walnuts


INSTRUCTIONS

Preheat oven to 350F. Line two small bread pans with parchment paper .

Mince sweet potato in a food processor or with fork manually until it reaches thicker consistency. Add rest of wet ingredients and combine until smooth.

Blend the dry with the wet ingredients and blend untill combined well ,



Evenly divide batter between loaf pans add walnuts and chopped chocolate.

Bake on 350F for 40-45 minutes until golden on top, you will know they are finished baking when a toothpick inserted into the center of the loaf comes out clean.

 

 

 


كيكه البطاطا الصحيه

كيكه مغذيه كل مكوناتها طبيعيه . مفيده للاطفال ولاصحاب السكري .
غنيه بالمعادن والفيتامينات والكاربوهيدرات المشبعه .

خاليه من الجلوتين هفي من دقيق الشوفان الغني بالبوتاسيوم والحديد والألياف .
بدون ألبان ، وخاليه من الزيوت فالمكون الرئيسي لها هو الطحينه الصحيه المطحونة من بذور السمسم المفيده للجسم والبشره .

المكونات

١ كوب دقيق (استخدمت دقيق الشوفان)
1/2 كوب طحينة
1/2 كوب عسل ، (يمكنك استخدام شراب القيقب إذا كنت نباتيًا)
1/2 كوب بطاطا حلوة مشوية
بيضتان
فانيلا
ملعقة صغيره قرفة
ملح البحر
قطع الشوكولاتة الداكنة
الجوز ( العين جمل المفروم)

تعليمات

يُسخن الفرن على درجة حرارة 350 ف. خط اثنين من مقالي الخبز الصغيرة بورق خبز.

تُفرم البطاطا الحلوة في محضرة طعام أو بالشوكة يدويًا حتى تصل إلى قوام أكثر سمكًا. أضيفي بقية المكونات الرطبة واخلطيها حتى تصبح ناعمة

امزج الجفاف مع المكونات الرطبة وامزج حتى يجتمع جيدًا ،



يقسم الخليط بالتساوي بين أواني الرغيف ويضاف الجوز والشوكولاته المفرومة.

اخبز على 350F لمدة 40-45 دقيقة حتى تصبح ذهبية في الأعلى ، ستعرف أنها انتهت من الخبز عندما يتم إدخال مسواك في وسط الرغيف نظيفًا.

قم بالتقديم عندما تكون هادءه للفطار او كسناك للتحليه وإستمتعوا باليوم 🙂

Leave A Comment