22 Apr

Two ingredient paleo Sweet potatoes tortillas! Life-changing recipe for tortillas, ready in minutes! These tortillas have 42 calories and are loaded with veggies to keep you healthy and satisfied. Delicious, easy, and mind-blowing-easy recipe for homemade tortillas.

World breaking news guys: I just created cauliflower tortillas with just two ingredients!!!

I’m beyond stoked about these low calorie healthy tortillas sitting in my kitchen right now.

So much goodness going on.

YUM!

The sweet potatoes lends an extra flavor boost to a normally bland tortilla, but still keeping mellow, because let’s be realistic here: sweet potatoes is a pretty low-key veg as far as flavor profile is concerned

Reasons why you should make these ASAP!

  1. 2 Ingredients… ah hum, yes. Now we’re talkin’.
  2. Packed with veggies! So, basically: lunch once you load it up with all your favorites. 
  3. Non-labor-intensive. We are talking easy recipe here guys. 
  4. They can be stored in and reheated at your convenience!
  5. They taste incredible!

Two Ingredient Sweet Potato TortillasTwo ingredient sweet potato paleo tortillas. An easy gluten free and paleo tortilla recipe, delicious, and easy to make!

INGREDIENTS

  1. Make mashed sweet potato (cups
  2. sweet potato into cubes, steam in a saucepan with 1″ water until soft, then drain and use or grill it ). Stir mashed sweet potato together with flour in a bowl until smooth.
  3. Divide dough into 8 equal pieces, dust a clean surface with flour, and press/roll out into 1/4″ thick tortillas.
  4. Heat a skillet over medium heat, and cook on each side until golden brown.

And enjoy..

Nutrition Facts

Two Ingredient Sweet Potato TortillasAmount Per ServingCalories

 92Calories

from Fat 1%

Daily Value*Total Fat 0.1g0% 0.02g Sodium 96mg4% Potassium 269mg8%

Total Carbohydrates 22g7%

Dietary Fiber 2g8% Sugars 3g Protein 1g2% Vitamin A168%

Vitamin C11% Calcium2%

Iron2%*

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

خبز التورتيلا بالبطاطا

٣ مكونات فقط بالبيت لصنع هذا الخبر اتورتيلا الذيذ الغني بالمعادن والالياف … وحقيقي لن تتذوق طعم البطاطا نهاءيا … ولكن يعطي له اللون البرتقالي الطبيعي الجذاب

المكونات :

– ٢ كوب من البطاطا المشويه او المسلوقه

– ١ كوب من دقيق القمح الكامل ( يمكنكم استخدم دقيق متعدد الاستعمالات )

-معلقه صغيره ملح

-معلقه صغيره بودره ثوم

الطريقه:


البطاطا الحلوة إلى مكعبات ، البخار في قدر مع 1 “ماء حتى تصبح طرية ، ثم تصفيه واستخدامه أو انا أفضل شويها بالفرن .) يقلب البطاطا المهروسة مع دقيق القمح الكامل في وعاء حتى تصبح ناعمة.

تُقسم العجينة إلى 8 قطع متساوية ، ثم تُنظف سطحًا نظيفًا بالدقيق ، وتُضغط / تُدرّ إلى رقائق التورتيلا السميكة 1/4 بوصة.

سخني مقلاة على نار متوسطة واطهيها على كل جانب حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

وبالهنا …

Leave A Comment